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Il percorso completo di riferimento dei contenuti gratuiti che hai chiesto si chiama “Dall’ombelico in giù”.
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COME FUNZIONA?
“Dall’ombelico in giù” è un percorso di 35 lezioni (+ lezioni integrative BONUS), pensato per rinforzare in profondità la parete addominale con un approccio progressivo e sicuro.
Le sessioni durano circa 20 minuti e sono guidate da Angela Torretta, collaboratrice specializzata di Marcello Chiapponi con oltre 13 anni di esperienza esclusiva nelle problematiche del pavimento pelvico e della muscolatura addominale. Troverai anche alcune lezioni con Sara, Stefania e Marcello stesso.
Il percorso è organizzato in 5 fasi progressive, sempre nel rispetto del principio fondamentale: rinforzare la muscolatura mantenendo la pressione addominale al minimo.
Puoi allenarti da 3-4 volte a settimana fino a tutti i giorni, in base ai tuoi tempi e alla tua condizione di partenza. Non ci sono scadenze: puoi ripetere le fasi, restare più a lungo dove serve, e adattare il ritmo alle tue esigenze.
Chi ha una parete molto debole o una diastasi importante potrà lavorare con calma sulle prime fasi, dove gli esercizi sono più accessibili ma già efficaci. Chi parte da una condizione migliore potrà avanzare più rapidamente nelle fasi successive.
PREZZO BASE: €37
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1) Percorso completo accessibile senza limiti di tempo
2) Video-lezioni dettagliate con ogni esercizio spiegato e dimostrato
3) Prezzo speciale valido solo in questa pagina
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