La nuova stagione
Si riparte, e si riparte da qui.
Il 25 settembre comincia la nuova stagione di Fitness Sicuro: la presentazione di Fitness Sicuro Evolution 2 e un pacchetto di novità dentro Fitness Sicuro e dentro il Club.
Questa pagina è l’anticipo. Il video di presentazione, le sette lezioni di prova che puoi fare da subito e tutto quello che serve per arrivare al 25 già in movimento. È gratis, e non serve avere un account.
Che cosa vuol dire nuova stagione
Tre minuti e mezzo per capire cosa arriva il 25 settembre, perché arriva adesso che finisce l’estate e cosa cambia per chi si allena con me.
Non è un campionato, è una tappa
Se parlo di stagione è perché nel percorso di chi si allena, e nel mio lavoro, ci sono delle tappe. Questa è una di quelle, e comincia adesso che finisce l’estate, cioè il periodo in cui è più difficile tenere la regolarità.
La piattaforma rifatta
La grafica della piattaforma di allenamento è stata rifatta: più semplice da usare e molto più leggibile dal telefono.
È un lavoro che continua, e nei prossimi mesi si vedranno altri miglioramenti.
Fitness Sicuro Evolution 2
È la novità principale. Riprende i principi del Fitness Sicuro e li porta dentro allenamenti più articolati e un po’ più intensi. Non più difficili per il gusto di esserlo: stessi principi, riadattati.
Va bene per chi si è già allenato con me, e anche per chi non l’ha mai fatto ma ha già una sua esperienza. Non è invece la porta d’ingresso giusta per chi parte da zero ed è molto arrugginito: in quel caso si comincia dal Fitness Sicuro classico, che resta lì apposta.
Il Club, e quello che viene dopo
Insieme a Evolution 2 arriva un pacchetto di novità dentro Fitness Sicuro e dentro il Club, che è già stato ampliato nel numero di lezioni e lo sarà ancora.
Poi, nel corso dell’anno, altre iniziative speciali.
Continuiamo anche a lavorare sulla tecnica di allenamento in sé, usando i dati della piattaforma per capire cosa funziona davvero. L’obiettivo resta quello di sempre: aiutare chi è arrugginito a esserlo sempre meno, e chi sta già bene ad arrivare al massimo della propria condizione.
Sette allenamenti, da fare da oggi
Sono qui tutti insieme e sono aperti a tutti: non serve un account, non serve aver fatto i percorsi precedenti e non serve essere allenato. Si fanno a casa, senza attrezzi.
Non serve farli tutti, e non serve farli in ordine, anche se in ordine rendono di più. Se una lezione ti sembra tanta, falla più corta; se ti sembra poca, rifalla il giorno dopo.
Il video da guardare per primo: cosa cambia nella nuova stagione e come usare queste sei lezioni di prova.
Dura quattro minuti, e ti risparmia di cominciare dalla lezione sbagliata.
Una routine completa condotta da Daniel: allenamento articolato, che passa da un distretto all’altro senza fermarsi mai del tutto.
È il tipo di lavoro che trovi dentro Evolution, e qui puoi provarlo per intero.
Uno sblocco generale: si passa in rassegna il corpo e si restituisce movimento a quello che dopo l’estate si è irrigidito.
Se non ti alleni da un po’, è da qui che conviene cominciare davvero.
La seconda routine di Daniel. Stessa impostazione della prima, esercizi diversi: il ritmo è quello che ti aspetta dentro Evolution.
Si può fare anche a distanza di giorni dalla prima, non serve farle di seguito.
Movimenti funzionali: non lineari, combinati, dove dentro lo stesso esercizio da una parte si allunga e dall’altra si rinforza.
È il pezzo che quasi nessuno fa da solo, ed è quello che regge il corpo nella vita di tutti i giorni.
La terza e ultima routine di Daniel di questa serie di prova.
Se arrivi in fondo a tutte e tre senza spegnerti a metà, Evolution è una strada che puoi prendere.
Rinforzo, con un lavoro tenuto: si sta dentro la posizione e si chiede al muscolo di reggere.
È il modo più semplice di guadagnare forza senza pesi e senza saltare.
Se ti alleni già con me, trovi le stesse lezioni anche in piattaforma, nell’area dei contenuti gratuiti: vai alla piattaforma.
Poi comincia davvero
Quello che fai in questi giorni non è un antipasto: è il modo di arrivare al 25 con il corpo già rimesso in moto. Una stagione nuova comincia da uno, e comincia adesso. Parti da dove sei.
Alla partenza manca poco
Guarda il video di presentazione, poi comincia dall’introduzione e scegli la prima lezione. Sono tutte qui sopra, aperte.
Una lezione ogni due o tre giorni basta e avanza. Non serve farle tutte: serve farne qualcuna sul serio.
Presento Fitness Sicuro Evolution 2 e le novità della stagione. Se sei iscritto alla mia lista ti scrivo per email: tieni d’occhio la posta.
Salva questa pagina tra i preferiti. Le lezioni restano qui anche dopo il 25, e qui aggiungo quello che arriva mano a mano.
Ci vediamo il 25. Marcello