Tonificazione funzionale
Ciao, sono Marcello Chiapponi, fisioterapista e trainer da più di vent’anni e autore del metodo Fitness Sicuro. Il 27 ottobre parte la challenge dell’anno: tonificazione funzionale, cioè muscoli più forti, più pronti e più reattivi, costruiti in modo sicuro. Iscriviti gratuitamente alla pagina di attesa: da oggi al 27 ottobre ricevi lezioni di prova, gli esercizi chiave del metodo e il test per misurare il tuo punto di partenza.
ENTRA NELLA PAGINA DI ATTESAÈ gratuito. Live di presentazione lunedì 26 ottobre alle 21.
Tutto quello che ti serve prima del 27
Lezioni di prova
Sessioni complete per provare il metodo prima che la challenge cominci. Di proposito, per la prova non servono attrezzi: così è accessibile a tutti. E anche nella challenge si lavora sempre con l’attrezzatura minima.
Rinforzo a carico progressivo isometrico
Gli esercizi principali spiegati uno per uno, con la scheda da scaricare.
Rinforzo strutturale
Il secondo pilastro della challenge: gli esercizi chiave e la loro scheda.
Il test di partenza
Scopri l’età biologica dei tuoi muscoli e il tuo livello infiammatorio. A fine challenge lo rifai.
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Marcello Chiapponi e Sara Borghi
Sono Marcello Chiapponi, fisioterapista e trainer da più di vent’anni, e da diverso tempo mi occupo soprattutto di programmi di esercizi mirati e specifici.
Con me c’è Sara, mia moglie: istruttrice fitness da più di 15 anni e da sempre mia collaboratrice.
Negli ultimi anni abbiamo aiutato a distanza migliaia di persone a migliorare la postura, le rigidità e il loro stato di forma. Il mio canale YouTube di settore conta oltre 650.000 iscritti e più di 80 milioni di visualizzazioni, mentre i miei canali social sono seguiti ogni giorno da oltre 900.000 persone.
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