Rigidità, tensioni e dolori non si risolvono tutti allo stesso modo. Questo test guarda come si muove il tuo corpo e dove si fa sentire, e alla fine ti indica l'allenamento da cui conviene partire.
Prima ti chiedo come si comporta il corpo nella giornata: al risveglio, quando stai a lungo nella stessa posizione, quando devi scendere a terra e rialzarti. Poi dove senti fastidio, zona per zona. Rispondi pensando alle ultime settimane, non a una giornata storta.
Il test è anonimo: non ti viene chiesto nessun dato e non sappiamo chi sei.
Non è una diagnosi e non sostituisce una visita medica. Serve a capire dove il corpo ha perso movimento e da dove conviene ripartire.
La mappa si compone mentre rispondi. Le zone in arancione sono quelle dove hai segnalato qualcosa di frequente.