In questo video vediamo come liberare davvero la zona delle spalle e del tratto cervicale utilizzando un solo esercizio, ma scelto nel modo giusto.
Quando quest’area è rigida e contratta si avvertono peso sulle spalle, fastidio cervicale, postura chiusa e persino una respirazione meno fluida. La buona notizia è che spesso basta individuare il livello corretto dell’esercizio per sbloccare rapidamente la parte superiore della schiena.
