Se ti interessi di salute, hai sentito parlare del microbiota intestinale e delle sue mirabolanti proprietà.
Ma chi come me lavora nella salute da 20 anni, ha capito che a fronte di tanti studi promettenti, la possibilità di "manipolare" in positivo il microbiota non è così a portata di mano.
In questo video spiego come alcuni allenamenti siano addirittura più efficaci dei probiotici.
Ancora una volta, è molto più sensato concentrarsi sulle basi, piuttosto che cercare soluzioni complesse.
L'allenamento è davvero un grande aiuto dal punto di vista delle problematiche intestinali, soprattutto dei fastidiosissimi gonfiori.
Come forse sai, ho proposto centinaia di video allenamenti e suggerimenti di esercizio, che trovi facilmente sul mio canale YouTube.
Ma se vuoi il massimo dei risultati in termini di postura e benessere, ti consiglio:
- Mappe Posturali, un video libro che ha allegato un video corso di più di 50 allenamenti
- De-Block, complesso di magnesio bisglicinato e vitamine. Ambedue le cose sono note per favorire la salute intestinale
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