In questo video vedremo quanto il diaframma sia fondamentale non solo per la respirazione, ma anche per la postura, la mobilità e perfino per il nostro equilibrio emotivo.

È un muscolo centrale che, quando diventa rigido o teso, influenza direttamente il modo in cui ci muoviamo e persino come ci sentiamo.

Per questo è essenziale imparare ad attivarlo e allungarlo nel modo corretto.

Il video è una ottima base di partenza: per un lavoro completo, ti consiglio il mio corso "Stretching LAB", che trovi in fondo all'articolo!