Rinforzare la schiena è molto importante, perchè la nostra colonna è letteralmente il nostro pilastro.
Per rinforzarla al meglio non servono mille esercizi: ne basta uno, ma deve essere quello giusto!
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"ABC Forza e tono" è un programma di 25 lezioni da 15-20 minuti pensato per sviluppare una muscolatura più efficiente, sostenere la postura e migliorare la forma generale del corpo.
Un lavoro graduale e accessibile, perfetto per chi vuole rinforzarsi senza stressare le articolazioni e ritrovare energia e controllo nei movimenti quotidiani.
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