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Quello che trovi in questa pagina è un’anteprima gratuita che ti permetterà di sbloccare tutte le rigidità e di stimolare in profondità il metabolismo.

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VIDEO INTRODUTTIVO

Manuale "Guida allo stretching"

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In Omaggio per te la “Guida Completa allo Stretching”: una raccolta di esercizi illustrati per arti superiori e inferiori, dal collo ai polpacci. Un riferimento rapido da consultare ogni volta che vuoi lavorare su una zona specifica.

SCarica qui la guida

GLI ALLENAMENTI

Ecco gli allenamenti di prova gratuita dell’iniziativa!

2 POSSIBILITÀ PER ESEGUIRLI:

  • fai un allenamento di sblocco e uno di metabolic subito dopo, il tutto 3 volte a settimana
  • alterni uno e l’altro, facendo quindi 1 allenamento al giorno
Lezioni
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