Hai Domande? Visita la nostra Assistenza
In forma dopo i 60
In forma dopo i 60
In forma dopo i 60
In forma dopo i 60
In forma dopo i 60
In forma dopo i 60

In forma dopo i 60

€19,90

Adatto a tutti

Video corso incluso

In magazzino, pronto per la spedizione

Consegna in 3-5 giorni

Si abbina bene con

Muoviti meglio, vivi meglio: la forza non ha età.



Scorri la pagina per scoprire tutti i contenuti

Allenati a stare meglio con le basi giuste

 

Come allenarsi in modo proficuo per aumentare mobilità e forza, riducendo gli acciacchi: guida pratica all'allenamento sicuro per chi ha più di 60 anni, con corso video incluso.

L'allenamento dopo i 60 non può seguire le regole del fitness tradizionale. Con l'età aumentano rigidità articolari e rischi di sovraccarico, ma il movimento rimane l'unico vero modo per rallentare l'invecchiamento.

" In Forma dopo i 60 " ti offre il metodo di Marcello Chiapponi per allenarti in sicurezza: un approccio progressivo che migliora forza, mobilità e postura senza stress articolare.

Percorso semplice e graduale, ideale anche per chi non ha esperienza. Inizia da dove preferisci: lettura o movimento diretto.

Tutto il materiale è corredato di comodissime video spiegazioni e anche video-allenamenti da seguire minuto per minuto.

Il tuo manuale fisico: pratico, chiaro e sempre con te

Il manuale fisico dedicato a chi vuole restare attivo e in salute anche dopo i 60 anni.
Propone esercizi sicuri, progressivi e facilmente adattabili per migliorare forza, equilibrio e mobilità.

Realizzato in formato pratico e chiaro, unisce schede illustrate e protocolli del metodo Fitness Sicuro®, per muoverti con fiducia e leggerezza ogni giorno.

Gli obiettivi del Manuale

Ritrova forza, equilibrio e fiducia nei tuoi movimenti con un metodo pensato per il benessere dopo i 60 anni.

Grazie a esercizi semplici, spiegazioni chiare e un approccio progressivo, potrai muoverti meglio, ridurre i dolori e sentirti più stabile ogni giorno.

Non è mai tardi per stare bene: il tuo corpo può tornare ad essere efficiente, vitale e leggero.

Video Corso Incluso

Un video corso incluso con il tuo libro

Il manuale In forma dopo i 60 ti dà accesso al video corso dedicato disponibile sulla piattaforma Fitness Sicuro.

Troverai esercizi adattati, spiegazioni pratiche e allenamenti guidati per migliorare forza, mobilità e stabilità in modo sicuro e progressivo, adatti a ogni livello.

Un programma pensato per mantenerti attivo, prevenire dolori e ritrovare fiducia nei tuoi movimenti.

Accedi alla nuova piattaforma Fitness Sicuro

Segui le lezioni e gli esercizi direttamente nella nuova piattaforma digitale Fitness Sicuro, progettata per offrirti un’esperienza fluida, chiara e motivante.

Vai alla piattaforma

Accessibile sempre e da qualsiasi dispositivo

Accedi ai tuoi contenuti da smartphone, tablet o computer, dove e quando vuoi.

Il tuo percorso di miglioramento è sempre con te, grazie alla piattaforma Fitness Sicuro.

Dettagli del Prodotto

Cosa include
  • Libro cartaceo + versione digitale con principi fondamentali e schede pratiche
  • Corso "Sfida Posturale Over 60" in omaggio: 30 giorni di video-lezioni (10-15 min/giorno)
  • Percorsi Bonus presenti nell'Area Digitale

In forma dopo i 60” non è solo un libro: è una guida completa e concreta per chi vuole affrontare dolori e rigidità legati all’età, e tornare a muoversi con più libertà e fiducia.

All’interno del libro trovi:

● Un metodo passo dopo passo per migliorare postura, mobilità e tono muscolare, anche se non ti sei mai allenato

● Protocolli mirati per dolori comuni come cervicalgia, lombalgia, tensioni muscolari e spalle rigide

● Esercizi spiegati con chiarezza, pensati per essere eseguiti a casa senza attrezzi

● Indicazioni pratiche su come iniziare, con tabelle di esempio e consigli su ritmo, frequenza e progressione

● Strategie utili per chi soffre di stanchezza cronica, stress o ansia fisica, che spesso peggiorano la condizione muscolo-scheletrica

Ogni capitolo è progettato per darti strumenti reali e immediatamente applicabili, con un linguaggio semplice ma professionale, frutto dell’esperienza clinica di Marcello Chiapponi.

Un supporto concreto per chi vuole muoversi meglio, con meno dolore e più sicurezza, senza dover affrontare percorsi complicati o adatti solo ai giovani.

La “Sfida Posturale Over 60” è un corso pratico, sicuro e guidato, pensato per chi vuole migliorare postura, mobilità e benessere generale… un giorno alla volta.

È un percorso di 21 giorni con video-lezioni semplici e progressive, ideato da Marcello Chiapponi per aiutarti a:

ridurre dolori e rigidità a schiena, collo, spalle e anche

aumentare la stabilità e la sicurezza nei movimenti

riattivare il corpo senza stressarlo, anche se non ti alleni da tempo.

Ogni lezione dura pochi minuti e può essere seguita comodamente da casa, senza attrezzi.


È il complemento ideale al libro: ti aiuta a mettere in pratica, passo dopo passo, tutto ciò che impari.

Un’opportunità concreta per sentirti meglio, muoverti con più fiducia e riprendere il controllo del tuo benessere quotidiano.

A chi è adatto e a chi no
Consigliato
  • Ideale per uomini e donne over60, anche per chi non ha esperienza.
Non consigliato
  • se hai problemi muscolo scheletrici che impattano severamente la tua autonomia quotidiana (esempio: hai difficoltà a camminare)
  • a chi ha malattie neurologiche che impediscono di muovere le braccia
  • a chi ha appena subito un intervento chirurgico (da meno di tre mesi)
Indice
  • Capitolo 1 - Chi sono: una breve presentazione
  • Capitolo 2 - Perché i problemi "necessari" sono meno di quelli che in realtà abbiamo
  • Capitolo 3 - Perché perdiamo la mobilità delle articolazioni (+ test)
  • Capitolo 4 - Flessibilità dei muscoli: perché la perdiamo e come recuperarla (+ test)
  • Capitolo 5 - Come perdiamo, come recuperiamo e come misuriamo la nostra risorsa più importante
  • Capitolo 6 - Perché la nostra postura peggiora, e come capire quanto è peggiorata
  • Capitolo 7 - perché con il passare del tempo ci "infiammiamo" sempre di più (e come verificarlo)
  • Capitolo 8 - Tiriamo le fila della nostra auto-valutazione
  • Capitolo 9 - Consigli per gli allenamenti e principi sui quali ci basiamo
  • Capitolo 10 - Allenamenti della FASE 1, la FASE "TARTARUGA"
  • Capitolo 11 - Allenamenti della FASE 2, la FASE "STORIONE"
  • Capitolo 12 - Allenamenti della FASE 3, la FASE "MEDUSA IMMORTALE"
  • Capitolo 13 - Conclusione degli allenamenti
  • Materiali online
Fit Solutions

FAQs

Per saperne di più, consulta la nostra pagina FAQ.

Che formato ha il libro?

Se sia un prodotto cartaceo o digitale, ebook viene specificato nella descrizione del prodotto. Spesso forniamo il prodotto in tutti i formati disponibili.

Quali sono i tempi di consegna?

Normalmente, la consegna avviene entro 3-5 giorni lavorativi dall'ordine, ma può variare a seconda della location e dal volume degli ordini in corso.

Quali sono i costi di spedizione? 

Il costo di spedizione è calcolato nel carrello, prima dell'acquisto. Può essere soggetto a scontistica, secondo offerte promozionali o importo complessivo del carrello.

Include Supporto o Assistenza?

Sì, tutti i nostri prodotti offrono assistenza per qualsiasi dubbio o necessità. Troverai sempre qualcuno pronto a risponderti in modo personale, garantendo un supporto continuo con il tuo acquisto.

Non hai trovato la risposta che cercavi?

Non esitate a contattarci

Assistenza Clienti

Contattaci per dubbi o domande sui nostri prodotti.

Pagamento sicuro

Le tue informazioni di pagamento vengono elaborate in modo sicuro

© 2026 Fit Solutions. Powered by Shopify
  • American Express
  • Apple Pay
  • Bancontact
  • Google Pay
  • iDEAL
  • Klarna
  • Maestro
  • Mastercard
  • PayPal
  • Union Pay
  • Visa