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Ritrova postura, forza e libertà di movimento in modo sicuro e naturale.



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Allenati a stare meglio con le basi giuste

 

Il manuale completo del metodo Fitness Sicuro® per migliorare postura, mobilità e forza in modo sicuro e progressivo.

"Raddrizzati e Rinforzati" raccoglie l'esperienza di oltre 20 anni di Marcello Chiapponi con migliaia di persone. Un approccio concreto per chi vuole costruire un corpo più efficiente senza stress articolare.

Non sarà necessario andare in palestra, non sono necessari particolari attrezzi.

Tutto il materiale è corredato di comodissime video spiegazioni e anche video-allenamenti da seguire minuto per minuto.

Il tuo manuale fisico: pratico, chiaro e sempre con te

Il manuale fisico raccoglie l’intero metodo Fitness Sicuro® per migliorare postura, mobilità e forza in modo sicuro e progressivo.

Contiene spiegazioni chiare, schede illustrate in 4 fasi e protocolli pratici per costruire un corpo efficiente senza stress articolare.
Stampato in formato A4 brossura, è solido, completo e pensato per accompagnarti in ogni allenamento.

Gli obiettivi del Manuale

Migliora la tua postura, aumenta la forza e riduci i dolori con il metodo Fitness Sicuro®.

Un percorso graduale e accessibile a tutti, per costruire un corpo più efficiente senza stress articolare e senza bisogno di palestra.

Scopri come pochi minuti al giorno possono cambiare il tuo modo di muoverti e di sentirti.

Video Corso Incluso

Un video corso incluso con il tuo libro

Il manuale Raddrizzati e Rinforzati include l’accesso completo al video corso Fitness Sicuro®, disponibile sulla piattaforma Fitness Sicuro.

Potrai seguire decine di lezioni guidate per migliorare postura, mobilità e forza in totale sicurezza, con progressioni graduate e spiegazioni semplici ma efficaci.

Allenati con la stessa metodologia usata da migliaia di persone per ritrovare equilibrio, energia e libertà di movimento.

Accedi alla nuova piattaforma Fitness Sicuro

Segui le lezioni e gli esercizi direttamente nella nuova piattaforma digitale Fitness Sicuro, progettata per offrirti un’esperienza fluida, chiara e motivante.

Vai alla piattaforma

Accessibile sempre e da qualsiasi dispositivo

Accedi ai tuoi contenuti da smartphone, tablet o computer, dove e quando vuoi.

Il tuo percorso di miglioramento è sempre con te, grazie alla piattaforma Fitness Sicuro.

Dettagli del Prodotto

Cosa include
  • Spiegazioni dettagliate del perchè la nostra postura peggiora ed il nostro stato infiammatorio aumenta
  • Schede complete in 4 fasi di allenamento
  • Illustrazioni dettagliate di tutti gli esercizi
  • Cenni di nutrizione anti infiammatoria
  • Accesso completo all'area video e allenamenti bonus
A chi è adatto e a chi no
Consigliato
  • se vuoi migliorare la tua postura con allenamenti divertenti e stimolanti
  • se vuoi ridurre i dolori muscolo scheletrici, indipendentemente dalla loro causa
  • se hai problemi muscolari o ossei (discopatie, artrosi) e cerchi un allenamento ben compatibile
  • se vuoi ridurre rigidità e tensioni muscolari in modo sicuro, rispettando le articolazioni
  • se cerchi un allenamento efficace, sicuro e ben adattabile a qualsiasi livello
Non consigliato
  • cerchi un programma per risolvere uno specifico infortunio (è un programma generale)
  • cerchi qualcosa che abbia finalità prettamente estetiche (non è l'obbiettivo primario)
  • hai problemi muscolo scheletrici che impattano severamente la tua autonomia quotidiana (esempio: hai difficoltà a camminare)
  • hai appena subito un intervento chirurgico o hai avuto un infortunio significativo negli ultimi 30 giorni
Indice
  • Introduzione
  • Capitolo 1 - Migliorare la postura non è "stare più dritti"
  • Capitolo 2 - Che cos'è davvero Fitness Sicuro® e l'allenamento per stare bene
  • Capitolo 3 - Che cos'è davvero la postura e cosa succede quando "peggiora"
  • Capitolo 4 - Quali risultati possiamo avere dal miglioramento della postura
  • Capitolo 5 - Raccomandazioni iniziali per i tuoi allenamenti
  • Capitolo 6 - Test iniziali prima di partire
  • Capitolo 7 - Come sono strutturati gli allenamenti
  • Capitolo 8 - Fase 1
  • Capitolo 9 - Fase 2
  • Capitolo 10 - Fase 3
  • Capitolo 11 - Fase 4
  • Capitolo 12 - Descrizione degli esercizi
  • Capitolo 13 . oltre il movimento: nutrizione anti-infiammatoria
  • Conclusione
TitoloRaddrizzati e Rinforzati con Fitness Sicuro
AutoreMarcello Chiapponi
Editore-
Anno di pubblicazione2024
ISBN979-1221078787
FormatoBrossura
Pagine265
LinguaItaliano
Raddrizzati e Rinforzati con Fitness Sicuro
Fit Solutions

FAQs

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Che formato ha il libro?

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Customer Reviews

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Nadia

Dopo anni di dolore lombare, grazie agli esercizi ho iniziato a stare bene e ho ripreso a vivere senza dolori invalidanti.

M
Michele

Dopo anni di dolori al collo e mal di testa, con Consulenza Avanzata e Fitness Sicuro Functional ho visto miglioramenti concreti.