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La guida completa per rieducare la tua postura e liberarti dai dolori.



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Allenati a stare meglio con le basi giuste

 

Tutti i protocolli di Marcello Chiapponi per il miglioramento della postura e dei vari problemi muscolo scheletrici.

Le Mappe di Allenamento Posturale sono lo strumento più pratico per seguire in autonomia i protocolli creati da Marcello Chiapponi. Al suo interno troverai più di 30 schede e più di 80 esercizi.

Formato pratico A4 quadrato, facile da consultare senza schermi.

Il libro garantisce l'accesso ad una serie di materiali video: dai video di ogni esercizio a decine di allenamenti completi, che riprendono gli stessi principi delle mappe.


Il tuo manuale fisico: pratico, chiaro e sempre con te

Il manuale fisico contiene tutte le schede e i protocolli illustrati per migliorare postura, mobilità e forza in completa autonomia.

Realizzato in formato A4 quadrato con rilegatura a spirale, è un compagno di allenamento pratico, resistente e facile da consultare in ogni momento.

Gli obiettivi del Manuale

Riprogramma il tuo corpo e riscopri il piacere di muoverti senza dolore.

Le Mappe Posturali ti guidano con protocolli precisi e progressivi per migliorare postura, mobilità e stabilità in modo naturale e duraturo.

Un metodo pratico, testato su migliaia di persone, per tornare a vivere il tuo corpo con libertà e controllo.

Video Corso Incluso

Un video corso incluso con il tuo libro

Con l’acquisto del manuale Mappe Posturali ottieni anche l’accesso al video corso ufficiale di Marcello Chiapponi sulla piattaforma Fitness Sicuro.

All’interno troverai tutti gli esercizi spiegati passo passo, sessioni guidate per ogni protocollo e video-allenamenti completi per migliorare mobilità, postura e forza funzionale.

Un percorso pratico e progressivo che ti accompagna nella rieducazione posturale, ovunque tu sia.

Accedi alla nuova piattaforma Fitness Sicuro

Segui le lezioni e gli esercizi direttamente nella nuova piattaforma digitale Fitness Sicuro, progettata per offrirti un’esperienza fluida, chiara e motivante.

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Accessibile sempre e da qualsiasi dispositivo

Accedi ai tuoi contenuti da smartphone, tablet o computer, dove e quando vuoi.

Il tuo percorso di miglioramento è sempre con te, grazie alla piattaforma Fitness Sicuro.

Dettagli del Prodotto

Cosa include
  • libro fisico 21x21 (170 pagine) con tutti i protocolli e tutti gli esercizi
  • accesso ai video di tutti gli esercizi
  • accesso a tutti i video allenamenti
A chi è adatto e a chi no
Consigliato
  • se vuoi migliorare la tua postura con allenamenti divertenti e stimolanti
  • se vuoi ridurre i dolori muscolo scheletrici, indipendentemente dalla loro causa
  • se hai problemi muscolari o ossei (discopatie, artrosi) e cerchi un allenamento ben compatibile
  • se vuoi ridurre rigidità e tensioni muscolari in modo sicuro, rispettando le articolazioni
  • se cerchi un allenamento efficace, sicuro e ben adattabile a qualsiasi livello
Non consigliato
  • se hai problemi muscolo scheletrici che impattano severamente la tua autonomia quotidiana (esempio: hai difficoltà a camminare)
  • a chi ha malattie neurologiche che impediscono di muovere le braccia o le gambe
  • a chi ha appena subito un intervento chirurgico (da meno di tre mesi)
Indice
  • Protocolli miglioramento postura
  • Protocolli per disturbi cervicali
  • Protocolli per dolori lombari
  • Protocolli per dolori anca e ginocchio
  • Protocolli per dolore di spalla
  • Protocollo psoas
  • Protocollo diastasi
  • Protocollo pavimento pelvico
  • protocollo ansia e digestione
  • protocollo piede e caviglia
TitoloMappe Posturali
AutoreMarcello Chiapponi
Editore-
Anno di pubblicazione2025
ISBN979-1298571600
FormatoRilegatura a spirale
Pagine170
LinguaItaliano
Mappe Posturali
Fit Solutions

FAQs

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Che formato ha il libro?

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Aldo

Ottimo Manuale, compelto di tutti i protocolli creati da Marcello, che ho già sperimentati in vari corsi a cui ho parteciapto. Sono riasusnti in 30 schede e 80 esercizi e sono diventati per me una fonte di risorse impotante per tutto ciò che riguarda l'allenamneto posturale