La bassa schiena è fonte di rigidità, infiammazione e grattacapi per tantissime persone.
La scienza ci ha dimostrato in modo inequivocabile che la migliore garanzia di una colonna forte ed efficiente è l'esercizio mirato, che nel lungo termine vince su qualsiasi altro intervento.
Ecco 3 esercizi ed una serie di consigli che ti aiuteranno a "sbloccare" la tua bassa schiena fin da subito!
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