Perché il trapezio si irrigidisce così tanto?
Il trapezio si carica di tensioni ogni giorno, per tre motivi principali:
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Sostiene il peso della testa
La testa pesa in media 4-5 kg, e lui è lì, sempre in prima linea, a tenerla in posizione anche quando ci pieghiamo troppo sullo schermo. -
È influenzato dalla postura
Le classiche spalle curve in avanti lo costringono a lavorare male, in continua tensione. -
Assorbe lo stress emotivo
È uno dei primi muscoli a “stringersi” quando siamo in ansia o sotto pressione.
Non a caso, molti descrivono la sensazione come “un peso sulle spalle”.
Un sistema complesso… che non si risolve con un solo esercizio
Il trapezio e le altre strutture cervicali sono un tutt’uno.
Un sistema affascinante ma estremamente delicato, in cui tutto è collegato: muscoli profondi, respirazione, stress, postura.
Per questo pensare che un singolo esercizio, una seduta di massaggio o un trattamento passivo possano risolvere tutto… è quantomeno ambizioso.
Non servono miracoli o cose complicate:
serve un programma ordinato, mirato, che accompagni passo dopo passo verso un equilibrio duraturo.
Da dove iniziare?
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