Manuale di Mobilità Funzionale
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Manuale di Mobilità Funzionale
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La tua guida su basi semplici ed efficaci
Il manuale definitivo che spiega tutto quello che devi sapere sulla mobilità funzionale - la scienza che sta dietro agli esercizi che farai e il metodo per portare i tuoi muscoli alla massima efficienza.
All'interno scopri la differenza tra mobilità e semplice flessibilità, perché gli esercizi classici non bastano e come la mobilità funzionale rivoluziona il modo in cui ti muovi.
Dopo i 35-40 anni infatti i muscoli tendono a diventare più rigidi, ma anche a perdere forza, efficienza e volume.
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dolori e contratture diffuse
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maggiore stanchezza e difficoltà di movimento
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gonfiori e lentezza digestiva (anche gli organi sono mossi da muscoli)
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peggiore qualità del sonno (perchè i muscoli non si rilassano mai)
Tutto il materiale è corredato di comodissime video spiegazioni e anche video-allenamenti da seguire minuto per minuto. |
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Indice
| Titolo | Manuale di Mobilità Funzionale |
| Autore | Marcello Chiapponi |
| Editore | - |
| Anno di pubblicazione | 2025 |
| ISBN | 979-1298571617 |
| Formato | Rilegatura a spirale |
| Pagine | 128 |
| Lingua | Italiano |
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