TACHICARDIA senza motivo: quando il cuore accelera e il problema è nel collo

Succede così: sei tranquillo, magari a leggere o a lavorare, e all’improvviso il cuore parte. Accelera senza un motivo apparente, a volte lo senti battere forte, a volte sembra saltare un colpo. E la cosa genera un’ansia enorme, che è la parte peggiore della faccenda.

Una premessa doverosa prima di tutto il resto: se hai episodi di tachicardia, il controllo cardiologico è la prima cosa da fare, sempre. Quello di cui parlo qui riguarda le situazioni in cui il cuore è già stato controllato, è sano, e la tachicardia c’è lo stesso.

In quel caso la risposta che arriva quasi sempre è “sarà lo stress”. Può essere. Ma se capita soprattutto nei periodi in cui il collo è più rigido, dopo giornate lunghe al computer, o quando senti il trapezio particolarmente duro, il collegamento è più concreto di quanto sembri.

Quel collegamento ha un nome: nervo vago

Il nervo vago è il più lungo nervo cranico del corpo. Parte dalla base del cranio, scende lungo il collo, e arriva fino al cuore, ai polmoni, allo stomaco e all’intestino. È il freno del sistema nervoso: quello che rallenta il cuore, calma il respiro, favorisce la digestione. Tutto ciò che il corpo fa quando è in modalità riposo passa da lui.

Ed ecco il punto: nel suo percorso lungo il collo, il nervo vago passa in mezzo ai muscoli cervicali. Scorre accanto allo sternocleidomastoideo, vicino agli scaleni, a contatto strettissimo con strutture che si irrigidiscono facilmente.

Cosa succede quando quei muscoli sono tesi

Quando la muscolatura cervicale è rilassata, il nervo vago lavora indisturbato: il freno funziona, il cuore mantiene il suo ritmo, il sistema resta in equilibrio. Quando invece la tensione diventa cronica, il nervo si trova a lavorare in un ambiente costantemente disturbato.

Non è una compressione meccanica, come un tubo schiacciato: è più un’irritazione di fondo. I muscoli tesi, lo stato infiammatorio locale, la rigidità che non molla creano una situazione in cui il nervo vago non riesce a funzionare al massimo dell’efficienza.

Il risultato è quel cuore che ogni tanto parte senza motivo, quelle palpitazioni che arrivano quando meno te le aspetti, quella sensazione di battito forte nel petto che fa pensare al peggio. Ed è lo stesso meccanismo che spiega perché una cervicale cronica si accompagna spesso ad altri disturbi dello stesso tipo: gonfiore addominale, digestione lenta, nodo alla gola. Il nervo vago gestisce tutto questo, e se viene disturbato nel collo gli effetti si sentono lungo tutto il suo percorso.

Il dettaglio che rende la cosa più fastidiosa

La tachicardia genera ansia, l’ansia irrigidisce i muscoli del collo, i muscoli del collo disturbano ulteriormente il nervo vago, e il cuore accelera ancora. È un circolo che gira per conto suo, e questa volta il sintomo è il cuore invece della rigidità.

Il punto è che un circolo così non si spezza da solo. Rilassarsi non basta, perché il giro va avanti indipendentemente dalla tua volontà. E concentrarsi sul cuore non serve, perché il cuore sta bene: è il freno che funziona male.

Da dove si comincia davvero

Quello che serve è andare alla radice, cioè rimettere in efficienza la muscolatura cervicale perché il nervo vago torni a lavorare in un ambiente favorevole. Quando i muscoli del collo ritrovano elasticità e la tensione cronica si riduce, il freno torna a funzionare e gli episodi si diradano.

Molte persone che cominciano a lavorare sulla cervicale scoprono che il cuore si calma come effetto collaterale, senza essersene mai occupate direttamente. Non è un caso: è lo stesso nervo che finalmente torna a fare il suo mestiere.

Quello di cui abbiamo parlato è un sintomo solo, per quanto capace di spaventare più di altri. Ma il collo non si rimette in efficienza con un esercizio preso a caso: serve una progressione che scioglie gli strati superficiali, riporta mobilità alle vertebre e rinforza quello che deve reggere la testa tutto il giorno.

È quello che ho messo in Cervicale a nuovo in 30 giorni: trenta lezioni brevi, quattro moduli progressivi, con varianti che permettono di partire anche da un collo molto rigido senza forzare niente.

Quello che torna indietro più spesso dalle persone non è “mi fa meno male il collo”: è che si sono ridotte quelle cose strane intorno, dal battito alla nebbia in testa. Scopri qui sotto il percorso completo Cervicale a nuovo in 30 giorni, e se preferisci provare prima di decidere, in fondo trovi due lezioni intere.