Il metodo completo che trasforma il tuo corpo nel tuo attrezzo più potente
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RIMANE DISPONIBILE PER…
Funzionale a Corpo Libero non è la solita raccolta di esercizi senza attrezzi.
Non troverai la “versione senza pesi” di esercizi pensati per la palestra.
Qui si tratta di qualcosa di completamente diverso: movimenti composti che coinvolgono tutto il corpo, combinando rinforzo e mobilità nello stesso gesto.
Tenute isometriche che costruiscono forza profonda. Transizioni fluide che sbloccano le rigidità mentre rinforzi. Esercizi misti che lavorano contemporaneamente su più capacità.
Il risultato è un tipo di allenamento che ti fa sentire il corpo come un insieme unico, non come una somma di muscoli isolati.
Il tutto con la filosofia Fitness Sicuro®: progressione graduale e sicurezza prima di tutto. Ogni movimento è pensato per essere accessibile a chiunque, da chi si allena già regolarmente a chi è più alle prime armi.
Per chi parte davvero da zero o ha qualche problema muscolo-scheletrico, abbiamo costruito una sezione introduttiva dedicata, in modo che nessuno resti indietro.
Funzionale a Corpo Libero è disponibile in due versioni, per adattarsi a quello che stai cercando.
Versione CORPO LIBERO — Il percorso completo di allenamento funzionale a corpo libero, con diverse decine di lezioni che coprono tutti gli aspetti: tenute, transizioni, mobilità funzionale, rinforzo composto, contrazioni isometriche e molto altro.
Versione CORPO LIBERO + METABOLIC — Tutto quello che trovi nella versione base, più una serie completa di sessioni di Metabolic Workout con l’istruttore Daniel.
I Metabolic Workout riprendono i principi di Fitness Sicuro® e li applicano ad allenamenti a circuito con esercizi più lineari: l’obiettivo non è solo rinforzare i muscoli, ma dare un impatto concreto anche a livello cardiovascolare. Serie, ripetizioni e circuiti pensati per alzare il battito e stimolare il metabolismo, restando sempre in sicurezza.
In entrambe le versioni, le sessioni durano tra i 20 e i 30 minuti. Puoi anche provarle subito: ci sono delle sessioni di prova gratuita in fondo a questa stessa pagina!
Se hai già provato allenamenti a corpo libero, probabilmente ti sei trovato davanti a due estremi: esercizi base ripetuti fino alla noia, oppure movimenti acrobatici fuori portata.
Funzionale a Corpo Libero è una terza via, e si differenzia per tre motivi principali.
1. Non sono esercizi “lineari”. Non troverai il classico “3 serie da 12 ripetizioni” di un singolo movimento. Qui gli esercizi sono composti: combinano rinforzo e mobilità, uniscono più gesti in sequenze fluide, alternano tenute e transizioni. Il tuo corpo lavora come un sistema integrato, non a compartimenti stagni.
2. Due anime in un unico programma. Con la versione completa hai a disposizione sia l’allenamento funzionale a corpo libero, sia i Metabolic Workout con Daniel. Il primo costruisce forza, controllo e mobilità. Il secondo aggiunge l’impatto cardiovascolare con circuiti e ritmo più intenso. Insieme, coprono davvero tutto.
3. Progressività reale. Ogni sessione è costruita perché tu possa farla a prescindere dal tuo livello attuale. Non è un programma “per avanzati” travestito da programma per tutti: è un percorso che parte dalle basi e cresce con te, con una sezione introduttiva dedicata per chi vuole partire con calma.
Non ti promettiamo “miracoli in 30 giorni”, anche se in realtà in 30 giorni si può fare tantissimo. Ma se seguirai il programma con costanza:
Funzionale a Corpo Libero è disponibile in due versioni. Ecco cosa include ciascuna:
VERSIONE CORPO LIBERO — Il percorso completo di allenamento funzionale a corpo libero, con tutti i bonus elencati sotto, più 1 mese di accesso a Fitness Sicuro Club.
Perfetta se vuoi concentrarti esclusivamente sull’allenamento funzionale e sulla costruzione di un corpo forte e mobile senza attrezzi.
VERSIONE CORPO LIBERO + METABOLICO — Tutto quello della versione base, più la serie completa di Metabolic Workout con l’istruttore Daniel, più 2 mesi di accesso a Fitness Sicuro Club.
La scelta giusta se oltre alla forza e alla mobilità vuoi anche un lavoro cardiovascolare strutturato, con circuiti che alzano il battito e stimolano il metabolismo.
Entrambe le modalità le puoi vedere nelle sessioni di prova gratuita in fondo a questa pagina.
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Parti da zero? Nessun problema. Prima di tuffarti nel percorso principale, questa serie di lezioni ti guida attraverso le basi dell’allenamento a corpo libero. Imparerai i movimenti fondamentali, capirai come eseguirli in sicurezza e potrai esercitarti con calma prima di passare al programma completo. Pensato per chi è alle prime armi o per chi ha qualche problema muscolo-scheletrico e vuole partire con le giuste basi.
Quali integratori hanno davvero evidenze scientifiche? Quando servono e quando invece sono soldi buttati? In questa guida trovi tutti gli integratori con le maggiori evidenze, analizzati uno per uno: a cosa servono realmente, in quali situazioni possono fare la differenza e quando invece puoi tranquillamente farne a meno. Zero marketing, solo dati.
Una raccolta di lezioni dedicata al recupero profondo di ogni singola area del corpo. Per ogni zona — spalle, anche, schiena, gambe e così via — troverai tutti gli esercizi per sbloccarla, rinforzarla in profondità, renderla più efficiente e togliere la rigidità che ha accumulato nel tempo. È come fare un “reset completo”, area per area.
Per chi ama le spiegazioni scritte oltre ai video. In questo ebook trovi buona parte degli esercizi di base spiegati in dettaglio: descrizione del movimento, punti chiave dell’esecuzione, errori da evitare. Un riferimento da consultare in qualsiasi momento, anche quando non hai voglia di guardare un video.
L’allenamento è metà del lavoro: l’altra metà passa da quello che metti nel piatto. Questa raccolta completa di ricette e schemi nutrizionali anti-infiammatori è pensata per completare il tuo percorso. Piatti semplici, ingredienti accessibili, pensati per ridurre l’infiammazione cronica e supportare il recupero muscolare.
Fitness Sicuro Club è la raccolta più completa di allenamenti della metodica Fitness Sicuro®. Al suo interno trovi oltre 300 lezioni sempre aggiornate, con programmi per qualsiasi obiettivo e qualsiasi preferenza: rinforzo, mobilità, Pilates, lavoro posturale e molto altro.
Con la versione Corpo Libero ricevi 1 mese di accesso al Club. Con la versione Corpo Libero + Metabolic ricevi 2 mesi di accesso.
L’accesso a Fitness Sicuro Club non ha rinnovo automatico.
Qualsiasi dubbio tu abbia, noi saremo a disposizione per rispondere nel più breve tempo possibile.
| SE I PULSANTI SONO ATTIVI PUOI ANCORA ACQUISTARE, MA STIAMO PER CHIUDERE |
VERSIONE “SOLO CORPO LIBERO”
VERSIONE “CORPO LIBERO + METABOLIC”
Sono “sul campo” da più di 20 anni, e da più di 10 anni aiuto le persone attraverso i miei contenuti online ed i miei Libri.
Più di 500 mila persone seguono quotidianamente il mio canale YouTube, e più di 10 mila partecipano ai miei corsi online: sul web puoi trovare tantissime testimonianze come queste…
Mi chiamo Marcello Chiapponi , lavoro come fisioterapista da oltre 20 anni , e più di 10, i miei contenuti online raggiungono migliaia di utenti ogni giorno (letteralmente).
Oltre che dell’aspetto “terapeutico” del mio lavoro, sono sempre stato un grande appassionato di Fitness.
Inizialmente praticavo solo body building, ma grazie al mio lavoro ho scoperto gli incredibili benefici per la salute che si possono avere anche da altri tipi di allenamento, dando vita alla metodica Fitness Sicuro®.
Con la mia attività online sono poi riuscito a:
1) aiutare moltissime persone che hanno visitato il mio sito L’Altra Riabilitazione (con milioni di visite all’anno)
2) creare un canale YouTube ricchissimo di contenuti, con più di 650.000 iscritti e oltre le 85 milioni di visualizzazioni
3) ideare un sistema di allenamento per le persone che vogliono ritrovare la propria forma, con passione, costanza e perseveranza
4) realizzare una serie di guide e libri che hanno permesso a migliaia di persone di risolvere i propri problemi muscolo-scheletrici
Sono autore sulla salute e sulla postura presso gruppi editoriali nazionali;
ho collaborato o sono apparso su riviste e periodici italiani qui sotto.
Sì, il programma è adatto a chi ha problemi muscolo-scheletrici, purché questi non impattino severamente sulla vita quotidiana e non siano destinati a un intervento chirurgico a breve. In più, il percorso introduttivo incluso nei bonus è pensato proprio per chi ha bisogno di partire con maggiore cautela. Per fugare ogni dubbio, abbiamo messo delle sessioni di prova propio in fondo a questa pagina, così puoi provare direttamente.
No, zero attrezzi. Il percorso funzionale è interamente a corpo libero: ti bastano un tappetino e lo spazio per muoverti. I Metabolic Workout (nella versione completa) utilizzano anch'essi solo il peso del corpo.
La versione Corpo Libero include il percorso funzionale completo e tutti i bonus con 1 mese di Fitness Sicuro Club. La versione Corpo Libero + Metabolico aggiunge le sessioni di Metabolic Workout con l'istruttore Daniel e un mese aggiuntivo di Fitness Sicuro Club (2 mesi totali).
È la raccolta più completa di allenamenti della metodica Fitness Sicuro®, con oltre 200 lezioni per ogni obiettivo e preferenza. Con la versione base hai 1 mese di accesso, con la versione completa 2 mesi. Non c'è rinnovo automatico.
Assolutamente sì. Il percorso è costruito con progressività reale, e in più nei bonus trovi un percorso introduttivo dedicato a chi parte da zero.Per fugare ogni dubbio, abbiamo messo delle sessioni di prova propio in fondo a questa pagina, così puoi provare direttamente
Sì. Se ti alleni già, troverai movimenti e metodiche che quasi sicuramente non hai mai provato. Il corpo libero funzionale lavora in modo molto diverso dal classico allenamento con pesi o attrezzi.
Le sessioni durano tra i 20 e i 30 minuti. L'idea è di allenarsi 3-4 volte a settimana, ma puoi gestire il ritmo come preferisci.
Il percorso Funzionale a Corpo Libero non ha scadenza e non è un abbonamento. L'accesso a Fitness Sicuro Club, invece, è a tempo (1 o 2 mesi a seconda della versione), senza rinnovo automatico.
Sì, puoi ripetere le lezioni quante volte vuoi e quando vuoi.
Sì, per qualsiasi dubbio troverai sempre qualcuno pronto a risponderti.
Il miglior modo per capire se una cosa fa al caso tuo è…. provarla!
Chiedi su WhatsApp al nostro servizio assistenza vendite, ti risponderemo il prima possibile!
Cortesemente, non lasciare messaggi vocali in prima battuta.
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