PERCORSO
Rimetti in Forma il Pavimento Pelvico
Moduli progressivi per recuperare forza, coordinazione e controllo del pavimento pelvico — guidate da Angela Torretta (Fitness Pelvico®) e Marcello Chiapponi.
★★★★★ 5 (4 recensioni)FOCUS
UNA ZONA "TRASCURATA"
Un Nuovo Approccio
Il pavimento pelvico è una delle zone più sottovalutate ma fondamentali del nostro corpo:
- sostiene gli organi interni (vescica, intestino, utero/prostata),
- stabilizza il bacino e lavora come base di tutto il core,
- è strettamente collegato a postura, respirazione e controllo muscolare, che influenzano tutto il sistema.
Quando il pavimento pelvico perde funzionalità, i problemi possono diventare limitanti:
- incontinenza da sforzo e da urgenza
- dolore pelvico cronico e vescica iperattiva
- diastasi addominale e addome rilassato
- instabilità del bacino e problemi posturali
Ma ci sono buone notizie: riportando i muscoli del pavimento pelvico e tutto il core alla massima funzionalità, gran parte di questi problemi si riduce o scompare. Inoltre se non hai particolari sintomi, con “Rimetti in forma il pavimento pelvico” puoi avere grandi benefici in termini di controllo corporeo, stabilità e sicurezza nei movimenti.
INFORMAZIONI ESSENZIALI
COME FUNZIONA
30 lezioni | bonus | lavoro specifico
Il programma “Rimetti in forma il Pavimento Pelvico in 30 giorni” è stato ideato per aiutarti a ricostruire, passo dopo passo, un core forte, stabile e perfettamente funzionale dal centro.
Il percorso è guidato da Angela Torretta, specialista in rieducazione pelvica con oltre 15 anni di esperienza e creatrice del metodo Fitness Pelvico®, in collaborazione con Marcello Chiapponi, fisioterapista tra i più seguiti in Italia.
All’interno della sfida troverai 30 video-lezioni di circa 15-20′ (+ diversi BONUS), da seguire anche non consecutivamente: puoi adattare il ritmo ai tuoi tempi, ripetere alcune fasi se necessario, e costruire un lavoro mirato sul tuo pavimento pelvico e postura, in base ai tuoi tempi.
STRUTTURA
l programma è organizzato in 4 moduli progressivi, pensati per adattarsi a tutti:
- Presa di coscienza e attivazione: lavoreremo prima su respirazione, diaframma e consapevolezza del pavimento pelvico (base per tutto il lavoro successivo)
- Riequilibrio delle pressioni addominali: in questa fase lavoreremo sul coordinamento tra diaframma, addominali e pavimento pelvico per ridurre le pressioni sballate
- Rinforzo del core completo: renderemo più forti e coordinati tutti i muscoli che lavorano insieme (pavimento pelvico, addominali profondi, muscoli del bacino)
- Stabilizzazione e postura globale: integreremo il lavoro pelvico nella postura quotidiana per risultati definitivi e prevenzione dei problemi
Il programma è progressivo: chi ha più problemi lavora anche solo sul primo modulo finché serve, chi sta meglio può avanzare più rapidamente.
Non ci sono limiti di tempo: puoi ripetere e adattare le fasi al tuo ritmo.
L’intero programma è modulare e progressivo, pensato per essere adatto davvero a tutti:
- chi ha problemi pelvici più evidenti (incontinenza, dolori, diastasi), potrà ottenere il massimo dei miglioramenti raggiungibili in modo naturale, procedendo magari con un ritmo più lento
- chi non ha grandi problemi e vuole “soltanto” percepire e far funzionare meglio la zona, troverà un percorso (anzi, due) stimolante e innovativo, dai risultati rapidi.
CHI SIAMO
PENSATO E APPLICATO DAI MAGGIORI ESPERTI
Marcello Chiapponi è fisioterapista e trainer da oltre 20 anni, e negli ultimi 15 anni ha accumulato un seguito di quasi un milione di persone.
Angela Torretta è fisioterapista specializzata in rieducazione pelvica da oltre 15 anni, e ha seguito con successo più di 1000 casi clinici nelle sue mani.
Insieme hanno fatto un lavoro straordinario sul pavimento pelvico: sono le persone che hanno pubblicato più contenuti scientifici e pratici sull’argomento in Italia, sviluppando il metodo Fitness Pelvico® – l’approccio non invasivo che ha già aiutato migliaia di persone.
Questo programma rappresenta la sintesi di oltre 15 anni di esperienza clinica specializzata e migliaia di persone aiutate: non puoi trovare di meglio!
Tutti i bonus inclusi
Clicca su una sezione per scoprire cosa contiene.
È ADATTO A TE ?
A chi è adatto - e a chi no
Fa per te se ...
- incontinenza da sforzo
- vescica iperattiva/incontinenza da urgenza
- prolasso di grado I/II e postumi di gravidanza
- dolore pelvico cronico (nevralgia del pudendo, ipertono dei muscoli)
- postumi di intervento chirurgico prostatico / prostatite o problemi uro-genitali maschili
- gonfiori e dolori a livello di stomaco e intestino / nessun problema particolare, ma vuoi una maggiore "leggerezza posturale"
Non fa per te se ...
- operazioni chirurgiche effettuate da meno di 30 giorni
- problemi di vescica dovuti a malattie neurologiche
- prolasso degli organi di terzo grado
Domande frequenti
FAQ
Posso farlo anche se parto da zero?
+Assolutamente sì. Il livello base parte da esercizi molto semplici e graduali. Non serve nessuna esperienza precedente.
È adatto a chi ha dolori o problematiche fisiche?
+Il corso è progettato per chi vuole muoversi meglio, anche partendo da condizioni fisiche non ottimali. Se hai dolori cronici o patologie in corso, ti consigliamo di consultare il tuo medico prima di iniziare. In caso di dubbi specifici sulla tua situazione, contattaci prima dell'acquisto: valuteremo insieme se il corso fa al caso tuo.
Servono attrezzi particolari?
+Serve solo un materassino. Un elastico d'allenamento è utile per alcuni esercizi ma non indispensabile. Niente attrezzi costosi.
Il corso ha una scadenza?
+No. Il programma acquistato non ha una scadenza. Puoi accedere ai contenuti quando vuoi, per sempre.
Include assistenza?
+Sì. Tutti i nostri prodotti offrono assistenza dedicata. Troverai sempre qualcuno pronto a risponderti in modo personale, entro 48 ore.
Top come tutti i corsi di Marcello
Corso davvero ottimo. Sono alla seconda settimana, mi piace rivedere ogni video due o tre volte, molto comodo perchè riesco a gestire il corso secondo i miei tempi e ascoltando il mio corpo. Angela è bravissima, spiega molto bene, è solare, rassicurante ed è un piacere fare esercizi con lei. Sono felice di aver acquistato questo corso.
Mi sta aiutando molto, anche il mio mal di schiena è migliorato, lo trovo un corso utile.
Corso semplice e intuitivo.