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Psoas e Diaframma
Psoas e Diaframma

Psoas e Diaframma

Prezzo scontato€47,00Prezzo di listino €67,00

Libera tensioni profonde migliorando respiro e postura

Percorso mirato su due muscoli chiave della postura

Adatto anche se hai dolori o rigidità ricorrenti

Non richiede performance atletica o alta intensità

Pensato per migliorare come ti muovi ogni giorno

Si abbina bene con

Un percorso di "rinascita" grazie ai muscoli cardine della postura

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Lo psoas e il diaframma sono i muscoli con il maggior numero di connessioni a tutti i distretti corporei.

Lo psoas è uno dei principali muscoli dell’arto inferiore: parte dai dischi delle vertebre lombari, e si attacca alla parte anteriore della coscia.

Nel suo punto di origine, lo psoas di fatto si “intreccia” con il diaframma, il nostro principale muscolo respiratorio.

Si tratta dei due muscoli che più possono accumulare tensione e rigidità di tutto il corpo umano.

Ti basti pensare che il diaframma è il nostro principale "bidone emotivo", dato che la nostra prima reazione allo stress è quella di alzare e bloccare la respirazione.

E ti basti pensare che lo psoas è in accorciamento costante quando siamo in posizione seduta, e che è anche il primo vicino di casa dell'intestino, altro punto critico per molti.

Informazioni essenziali
STRUTTURA DEL CORSO:

“Riattiva Psoas e Diaframma” è un percorso completo, basato su routine guidate passo dopo passo, che puoi seguire al tuo ritmo e senza attrezzi particolari.

L’obiettivo è liberare tensioni, migliorare la respirazione e rinforzare i muscoli posturali profondi, con esercizi mirati e sempre spiegati con chiarezza.

Si tratta di 36 lezioni di 15-20 minuti, con una progressione accuratamente studiata, che ti consentirà di portare lo psoas ed il diaframma alla massima efficienza possibile, con tutti i benefici del caso.

Puoi ripetere il percorso quante volte vuoi.

Perché proprio lo Psoas e il Diaframma?

Lo psoas e il diaframma sono i due muscoli più connessi del corpo: uniscono respiro, postura, digestione ed emozioni.

Il diaframma, nostro principale muscolo respiratorio, è anche:

  • il muscolo che più di tutti riflette lo stress emotivo
  • un muscolo che favorisce la digestione, dato che di fatto "massaggia" costantemente gli organi interni

Lo psoas, muscolo profondo e poco conosciuto:

  • è quello con le inserzioni più grandi sulla colonna lombare
  • influenza il movimento dell'intestino, suo primo vicino di casa
  • è strettamente legato anche all'apparato uro genitale e al pavimento pelvico

Quando sono rigidi, influenzano negativamente schiena, bacino e qualità del respiro.

Liberarli significa migliorare mobilità, energia e leggerezza, riducendo allo stesso tempo gonfiori, dolori e tensioni interne.

Non solo: tutti quei problemi che sono evidentemente causati dallo psoas (dolore alla radice della coscia, dolore addominale profondo...) possono essere ampiamente migliorati da questi allenamenti.

Ed ecco i BONUS speciali in omaggio

#1 SOFFIA VIA LO STRESS

Se l'ansia e lo stress sono tuoi sgraditi compagni di viaggio, si può fare ancora di più. Con le routine della serie "Soffia via lo stress" ti assicuri di fare il massimo per ridurre i sintomi fisici d'ansia.

#2 RINFORZO ADDOMINALE PROFONDO

Un mini-percorso dedicato al rafforzamento profondo dei muscoli addominali , fondamentali per sostenere la colonna, migliorare la postura e stabilizzare il core in modo naturale ed efficace.

#3 STRETCHING "SCIOGLI LE CATENE"

Il lavoro sullo psoas è eccezionale per distendere tutta la muscolatura anteriore, che è tra le principali fonti di problemi posturali. Ci sono però tanti altri gruppi di muscoli interessanti sui quali lavorare: ecco una serie di routine per tutte le altre catene muscolari

#4 DUE MESI DI FITNESS SICURO CLUB

Il corso Psoas e Diaframma non ha scadenze temporali, e potrai usarlo quando vuoi. Ma come BONUS esclusivo, per due mesi potrai accedere anche all'incredibile raccolta "Fitness Sicuro Club", una collezione di più di 200 allenamenti utili per qualsiasi obbiettivo tu voglia raggiungere. Al termine dei due mesi non c'è nessun rinnovo automatico, deciderai tu se proseguire.

A chi è adatto e a chi no :

Fa al caso tuo se :

  • soffri di tensioni e dolori in area lombare, in particolar modo nella zona del bacino
  • soffri di contratture e tensioni a metà schiena e nella parte delle spalle
  • hai spesso sensazione di ansia e respiro corto, indipendentemente dalla situazione emotiva
  • ha frequentemente dolori a livello delle anche e degli arti inferiori
  • senti la colonna lombare ed il bacino rigidi
  • soffri di gonfiori e dolori a livello di stomaco e intestino
  • vuoi avvertire una maggiore "leggerezza posturale" e chiarezza mentale

Non fa al caso tuo se :

  • hai patologie in fase acuta che limitano i movimenti;
  • presenti limitazioni funzionali importanti nella vita quotidiana (es. grave obesità);
    hai subito un intervento chirurgico recente (meno di 2-3 mesi fa);
  • cerchi allenamenti ad alta intensità o programmi orientati al dimagrimento.

🎬 Lezione di prova

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I video corsi hanno una scadenza?

Il programma acquistato non ha una scadenza, salvo indicazioni espresse per determinate versioni. Eventuali condizioni particolari sono sempre indicate nella scheda prodotto.

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Sì, tutti i nostri prodotti offrono assistenza per qualsiasi dubbio o necessità. Troverai sempre qualcuno pronto a risponderti in modo personale, garantendo un supporto continuo con il tuo acquisto.

Sono necessari attrezzi particolari?

Gli attrezzi utilizzati sono specificati nelle prime lezioni che solitamente sono un elastico d'allenamento, un materassino e dei manubri che sono facilmente reperibili o sostituibili con pesi di fortuna.

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