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Rimetti in Forma il Pavimento Pelvico

Rimetti in Forma il Pavimento Pelvico

Prezzo scontato€67,00Prezzo di listino €87,00

Ripristina forza e controllo del pavimento pelvico

Percorso progressivo su postura e muscoli profondi

Puoi seguire il percorso al tuo ritmo

Non serve essere già allenati

Utile anche come base per altri percorsi

Si abbina bene con

Il video percorso che rimette in forma il tuo pavimento pelvico (e non solo)

Scorri la pagina per scoprire tutti i contenuti

Il pavimento pelvico è una delle zone più sottovalutate ma fondamentali del nostro corpo:

  • sostiene gli organi interni (vescica, intestino, utero/prostata),
  • stabilizza il bacino e lavora come base di tutto il core,
  • è strettamente collegato a postura, respirazione e controllo muscolare, che influenzano tutto il sistema.

Quando il pavimento pelvico perde funzionalità, i problemi possono diventare limitanti:

  • incontinenza da sforzo e da urgenza
  • dolore pelvico cronico e vescica iperattiva
  • diastasi addominale e addome rilassato
  • instabilità del bacino e problemi posturali

Ma c’è una buona notizia: riportando i muscoli del pavimento pelvico e tutto il core alla massima funzionalità, gran parte di questi problemi si riduce o scompare.

Buona notizia #2: anche se non hai particolari sintomi, se “rimetti in forma” il pavimento pelvico puoi avere grandi benefici in termini di controllo corporeo, stabilità e sicurezza nei movimenti.

Informazioni essenziali
STRUTTURA DEL CORSO:

Il programma “Rimetti in forma il Pavimento Pelvico in 30 giorni” è stato ideato per aiutarti a ricostruire, passo dopo passo, un core forte, stabile e perfettamente funzionale dal centro.

Il percorso è guidato da Angela Torretta, specialista in rieducazione pelvica con oltre 15 anni di esperienza e creatrice del metodo Fitness Pelvico®, in collaborazione con Marcello Chiapponi, fisioterapista tra i più seguiti in Italia.

All’interno della sfida troverai 30 video-lezioni di circa 15-20′ (+ diversi BONUS), da seguire anche non consecutivamente: puoi adattare il ritmo ai tuoi tempi, ripetere alcune fasi se necessario, e costruire un lavoro mirato sul tuo pavimento pelvico e postura, in base ai tuoi tempi.

L’intero programma è modulare e progressivo, pensato per essere adatto davvero a tutti:

  • chi ha problemi pelvici più evidenti (incontinenza, dolori, diastasi), potrà ottenere il massimo dei miglioramenti raggiungibili in modo naturale, procedendo magari con un ritmo più lento
  • chi non ha grandi problemi e vuole “soltanto” percepire e far funzionare meglio la zona, troverà un percorso (anzi, due) stimolante e innovativo, dai risultati rapidi.

TUTTI GLI ESERCIZI NECESSARI, IN POCHI MINUTI AL GIORNO, DA FARE AL TUO RITMO

l programma è organizzato in 4 moduli progressivi, pensati per adattarsi a tutti:

  1. Presa di coscienza e attivazione: lavoreremo prima su respirazione, diaframma e consapevolezza del pavimento pelvico (base per tutto il lavoro successivo)
  2. Riequilibrio delle pressioni addominali: in questa fase lavoreremo sul coordinamento tra diaframma, addominali e pavimento pelvico per ridurre le pressioni sballate
  3. Rinforzo del core completo: renderemo più forti e coordinati tutti i muscoli che lavorano insieme (pavimento pelvico, addominali profondi, muscoli del bacino)
  4. Stabilizzazione e postura globale: integreremo il lavoro pelvico nella postura quotidiana per risultati definitivi e prevenzione dei problemi

 Il programma è progressivo: chi ha più problemi lavora anche solo sul primo modulo finché serve, chi sta meglio può avanzare più rapidamente.

 Non ci sono limiti di tempo: puoi ripetere e adattare le fasi al tuo ritmo.

PENSATO E APPLICATO DAI MAGGIORI ESPERTI

Marcello Chiapponi è fisioterapista e trainer da oltre 20 anni, e negli ultimi 15 anni ha accumulato un seguito di quasi un milione di persone.

Angela Torretta è fisioterapista specializzata in rieducazione pelvica da oltre 15 anni, e ha seguito con successo più di 1000 casi clinici nelle sue mani.

Insieme hanno fatto un lavoro straordinario sul pavimento pelvico: sono le persone che hanno pubblicato più contenuti scientifici e pratici sull’argomento in Italia, sviluppando il metodo Fitness Pelvico® – l’approccio non invasivo che ha già aiutato migliaia di persone.

Questo programma rappresenta la sintesi di oltre 15 anni di esperienza clinica specializzata e migliaia di persone aiutate: non puoi trovare di meglio!

Ed ecco i BONUS speciali in omaggio

#1 ALLENAMENTI SPECIALI DI RINFORZO ADDOMINALE PROFONDO (VALORE 49 EURO)

Quello che doveva essere un piccolo pacchetto di 5 sessioni si è trasformato in un vero percorso con oltre 15 allenamenti, dedicati al rinforzo completo della muscolatura addominale.

Attraverso una progressione graduale, imparerai ad attivare in profondità i muscoli del core e a utilizzare in modo completo la parete addominale.

È un lavoro indispensabile per chi ha problematiche specifiche come la diastasi, ma è estremamente utile anche per chi si allena già regolarmente: scoprirai come tonificare e rinforzare muscoli che di solito non vengono mai coinvolti nei classici esercizi.

#2 ALLENAMENTI DI RINFORZO STRATEGICO DEI GLUTEI (VALORE 37 EURO)

Un percorso condotto da Sara, moglie di Marcello specialista di allenamento al femminile con oltre 12 anni di esperienza.

L’obiettivo è rafforzare i glutei con un approccio funzionale, fondamentale per la postura e la stabilità del bacino, ma con un occhio di riguardo anche all’estetica. Gli allenamenti ti permetteranno di costruire glutei più forti, attivi e tonici, lavorando sia sulla funzione che sulla forma.

#3 NOVANTA GIORNI DI FITNESS SICURO CLUB

Il corso non ha scadenze temporali, e potrai usarlo quando vuoi. Ma come BONUS esclusivo, per due mesi potrai accedere anche all'incredibile raccolta "Fitness Sicuro Club", una collezione di più di 200 allenamenti utili per qualsiasi obbiettivo tu voglia raggiungere. Al termine dei tre mesi non c'è nessun rinnovo automatico, deciderai tu se proseguire.

A chi è adatto e a chi no :

Fa al caso tuo se :

  • incontinenza da sforzo
  • vescica iperattiva/incontinenza da urgenza
  • prolasso di grado primo e secondo
  • postumi di gravidanza
  • dolore pelvico cronico (nevralgia del pudendo, ipertono dei muscoli)
  • postumi di intervento chirurgico prostatico
  • prostatite o problemi uro-genitali maschili
  • nessun problema particolare, ma la voglia di rinforzare e sbloccare una zona spesso dimenticata
  • soffri di gonfiori e dolori a livello di stomaco e intestino
  • vuoi avvertire una maggiore "leggerezza posturale" e chiarezza mentale

Non fa al caso tuo se :

  • operazioni chirurgiche effettuate da meno di 30 giorni
  • problemi di vescica dovuti a malattie neurologiche
  • prolasso degli organi di terzo grado

🎬 Lezione di prova

Fit Solutions

FAQs

Per saperne di più, consulta la nostra pagina FAQ.

I video corsi hanno una scadenza?

Il programma acquistato non ha una scadenza, salvo indicazioni espresse per determinate versioni. Eventuali condizioni particolari sono sempre indicate nella scheda prodotto.

Include Supporto o Assistenza?

Sì, tutti i nostri prodotti offrono assistenza per qualsiasi dubbio o necessità. Troverai sempre qualcuno pronto a risponderti in modo personale, garantendo un supporto continuo con il tuo acquisto.

Sono necessari attrezzi particolari?

Gli attrezzi utilizzati sono specificati nelle prime lezioni che solitamente sono un elastico d'allenamento, un materassino e dei manubri che sono facilmente reperibili o sostituibili con pesi di fortuna.

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