I miei libri
per te
Guide pratiche, e-book e manuali scritti da un fisioterapista. Strumenti concreti per far funzionare meglio il tuo corpo nella vita di tutti i giorni.
Total Training
Schede di Allenamento Completo: Forza, Mobilità e Tono
Non una raccolta di esercizi casuali. Un programma strutturato e progressivo per chi vuole allenarsi con metodo: ogni scheda è pensata per costruire forza, migliorare la mobilità e mantenere il tono muscolare nel tempo.
ALTRI TITOLI
ALTRI TITOLI (SCORRI)
E-BOOK
Ebook Nervo Vago: guida ai sintomi e alle soluzioni (offerta)
La guida completa sul nervo vago: come funziona, perché è collegato a nausea, gonfiori, tachicardia a riposo e tensione di fondo, e cosa fare concretamente con un lavoro mirato su collo, postura e respiro.
SCHEDE
Schede di Allenamento Completo
9 mesi di programmazione strutturata per costruire forza, mobilità e massa muscolare dopo i 40. Schede in video e PDF, varianti per casa e palestra.
E-BOOK
E-Book Psoas e Diaframma (offerta speciale)
Un percorso strutturato per liberare le tensioni profonde di psoas e diaframma, migliorare respiro, postura lombare e leggerezza generale, con schede pratiche e video esercizi inclusi.
E-BOOK
E-book Fascite Plantare: la guida completa
Cos'è davvero la fascite plantare, le cause reali e quelle inventate, e i protocolli di esercizi per uscirne. Con una valutazione onesta di plantari, ortesi e trattamenti.
E-BOOK
E-book Poco ma ottimo: raccolta di esercizi
Una raccolta di esercizi mirati zona per zona: cervicale, lombare, diaframma, anca e bacino, piede, ginocchio e spalla. Le basi per ottenere risultati con poco.
E-BOOK
E-book Endometriosi
Come ridurre il dolore pelvico cronico lavorando sulla tensione muscolare: una guida completa con esercizi illustrati e 12 allenamenti video inclusi.
LIBRO fisico
Nutrizione Antinfiammatoria
80 ricette e principi pratici per ridurre infiammazione, dolori e stanchezza con l’alimentazione.