Fit Solutions Magazine
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- scritto da Marcello Chiapponi
Magnesio per i muscoli: ecco qual è quello migliore
Ti è mai capitato di sentirti con i muscoli sempre un po' rigidi, anche senza aver fatto nulla di particolare? Magari ti alzi al mattino e hai bisogno di qualche minuto per "sgranchire" la schiena, oppure noti che le spalle...
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- scritto da Marcello Chiapponi
Troppa Vitamina C "distrugge" i muscoli: ecco perchè!
Aspetta, posa quella compressa effervescente da 1000mg e leggi qui. Se sei cresciuto sentendoti dire che "la Vitamina C fa bene e più ne prendi meglio è", sto per darti una notizia che potrebbe cambiare radicalmente i risultati dei tuoi...
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- scritto da Marcello Chiapponi
Muscolatura scarsa e debole? Ecco cosa rischi!
Siamo onesti: quando ti guardi allo specchio e noti un po' di "cedimento", il primo pensiero va subito all'estetica. "Non mi piaccio più come una volta", "Quella maglietta non mi cade bene". È umano, ci sta. Ma se ti dicessi...
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- scritto da Marcello Chiapponi
Gli Omega 3 possono aiutare le cartilagini?
Ti è mai capitato di scendere dal letto la mattina e sentire un po' di "ruggine"? Oppure di fare una rampa di scale e sentire quel fastidioso scricchiolio alle ginocchia, come se ci fosse della sabbia tra le giunture? Beh, sei...
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- scritto da Marcello Chiapponi
Gonfiori digestivi: ecco quando sono causati dall'INFIAMMAZIONE SISTEMICA
Gonfiori digestivi: ecco quando la causa non è il cibo, ma l'INFIAMMAZIONE SISTEMICA Capita mai di finire un pasto, magari anche leggero e sano, e avvertire quasi immediatamente la sensazione di aver ingoiato un palloncino? O di svegliarsi con...
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- scritto da Marcello Chiapponi
Hai presente quel momento, magari mentre ti allacci le scarpe o cerchi di raccogliere qualcosa da terra, in cui ti senti meno un essere umano e più un pezzo di arredamento in legno massello? Ecco. Quella sensazione di rigidità –...
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- scritto da Marcello Chiapponi
GRASSO ADDOMINALE: non è solo una questione di calorie, ma di INFIAMMAZIONE
Il grasso addominale è quello più odiato di tutti: lo odiamo perchè ci dà fastidio la "pancetta", e lo odiamo perchè è tremendamente ostinato. Capita infatti molto spesso che anche quando si è in fase di dimagrimento, lui se ne...
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- scritto da Marcello Chiapponi
Stanchezza cronica: ecco perchè è un problema di INFIAMMAZIONE SISTEMICA
Ti capita mai di svegliarti al mattino con la sensazione che il riposo non sia bastato davvero? Oppure di arrivare a metà pomeriggio sentendo un calo drastico di energie, come se qualcuno avesse staccato la spina, anche in assenza di...
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- scritto da Marcello Chiapponi
Squat "alternativi" che rinforzano le gambe e sboccano la schiena
Se l’evoluzione dell’uomo fosse condensata in una giornata di 24 ore, la sedia, così come la conosciamo oggi, sarebbe nata intorno alle 23:30.Questo significa che per il 99% della nostra storia evolutiva abbiamo vissuto, lavorato, mangiato e riposato senza sedie....