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- scritto da Marcello Chiapponi
I sintomi dell’infiammazione cronica (e come ridurli davvero)
a cura di Marcello Chiapponi Negli ultimi anni si sente parlare sempre più spesso di infiammazione cronica di basso grado.È diventata quasi una parola di moda, infilata ovunque: nei titoli dei giornali, nei post Instagram e nei discorsi del...
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- scritto da Marcello Chiapponi
5 esercizi che ANNULLANO anni di POSTURE SBAGLIATE
Nel tempo accumuliamo rigidità in vari punti del corpo: in parte è l'invecchiamento fisiologico, ma in gran parte sono le nostre abitudini e gli stress emotivi cui andiamo incontro. In questo video ti illustro 6 esercizi in grado di intercettare...
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- scritto da Marcello Chiapponi
Longevità muscolare: come mantenere (davvero) i tuoi muscoli giovani dopo i 40 anni
Con l'invecchiare della popolazione, e con il maggiore accesso a Internet da parte di un po' tutti, sono sbocciati come funghi i "Guru della longevità": ha perfettamente senso, del resto nessuno vuole tirare le cuoia anzitempo e nessuno vuole realmente...
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- scritto da Marcello Chiapponi
Infiammazione cronica: cos’è, perché ce l’hai (forse) e cosa c’entra il cibo
Moltissime persone – magari anche tu – convivono da tempo con una serie di sintomi “sfumati” ma persistenti. Quel malessere di fondo che non è abbastanza forte da portarti dal medico, ma è abbastanza costante da renderti la vita più...
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- scritto da Marcello Chiapponi
Mal di schiena: quando la causa è nell'intestino (irritato)
Ti è mai capitato di pensare che il tuo mal di schiena possa essere in qualche modo legato all'intestino? Magari si, perchè ti è capitato, come a molte persone, di sentire i muscoli della schiena rigidi e dolenti in un...
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- scritto da Marcello Chiapponi
Nervo Vago: a cosa serve (davvero) e come regolarlo
Il Nervo Vago è una struttura che devi conoscere se ti capita di accusare: disturbi cervicali con sbandamenti nausea gonfiori a livello di stomaco e intestino sensazione di debolezza persistente mani e piedi freddi Ma... c'è un grosso ma. Come scoprirai,...
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- scritto da Marcello Chiapponi
Quando rigidità e stanchezza diventano una costante
Ti sdrai a letto sperando di lasciarti andare, ma i muscoli restano tesi come corde tirate. Le gambe non smettono di pesare, la schiena continua a dare segnali di rigidità e la mente rimane in corsa. Il sonno tarda ad...
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- scritto da Marcello Chiapponi
Mal di schiena e pancia gonfia: perché sono collegati (e come migliorare entrambi)
Hai mai notato che quando la schiena è rigida anche la pancia tende a gonfiarsi di più?O che, dopo giornate di stress o cattiva digestione, la zona lombare diventa più tesa? Non è una coincidenza.Mal di schiena e gonfiore addominale...